Allgemein

Einmal täglich hier deine Füße drücken

Denn so wirst du deine Schmerzen ganz sanft los

Was unsere Füße täglich aushalten müssen ist schon enorm. Laufen auf hartem Asphalt und hohe Absätze zum Beispiel sind eine ziemliche Last. Fußmassagen gelten bereits seit Jahrhunderten als entspannend und entlastend. Aber nicht nur für die Füße selbst. Bei der Fußreflexzonenmassage geht es sogar noch weiter. Es handelt sich dabei um eine medizinische Methode aus dem fernen Osten, wobei jeder Fußzone ein bestimmter Körperteil zugeordnet wird. Wird eine dieser Zonen massiert, soll es sich eben auch schmerzlindernd auf den betreffenden Körperteil auswirken.

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Fußmassage: Schritt 4-6

Schritt 4: Nun verbindest du beide Bewegungen miteinander – gleichzeitiges Drücken von oben und von unten. Dabei ruhig etwas fester zudrücken.

Schritt 5: Nun sind die einzelnen Zehen an der Reihe. Drücke mit Zeigefinger und Daumen das unteren Ende des Zehs und zwirbel nun mit deinen Finger am Zeh entlang nach oben. Das wiederholst du nun mit jedem Zeh.

Schritt 6: Presse nun beide Daumen von vorne nach hinten gleichzeitig nebeneinander auf den Fußrücken. Gehe dabei über die Ferse und Achillessehne bis zu deinem Knöchel.

Wenn du wissen willst wie es weitergeht, dann geht´s hier weiter zu den Schritten 7 und 8 (mit Video)

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