Allgemein

Einmal täglich hier deine Füße drücken

Denn so wirst du deine Schmerzen ganz sanft los

Was unsere Füße täglich aushalten müssen ist schon enorm. Laufen auf hartem Asphalt und hohe Absätze zum Beispiel sind eine ziemliche Last. Fußmassagen gelten bereits seit Jahrhunderten als entspannend und entlastend. Aber nicht nur für die Füße selbst. Bei der Fußreflexzonenmassage geht es sogar noch weiter. Es handelt sich dabei um eine medizinische Methode aus dem fernen Osten, wobei jeder Fußzone ein bestimmter Körperteil zugeordnet wird. Wird eine dieser Zonen massiert, soll es sich eben auch schmerzlindernd auf den betreffenden Körperteil auswirken.

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Fußmassage: Schritt 7+8 (mit Video)

Schritt 7: Wiederhole nun im Prinzip den vorangegangen Schritt, nur füge nach dem Drücken noch eine kreisrunde Massagebewegung hinzu. Auch diesen Schritt bis zum Knöchel durchführen!

Schritt 8: Presse nun beide Daumen in der Knöchelgegend in die Haut. Stimuliere dabei Knöchel und umliegende Bänder.

Schritt 9: Bislang konnte noch keine wissenschaftliche Studie die Wirksamkeit beweisen. Fakt ist jedoch, dass sich viele Menschen nach einer solchen Massage entspannter, stress- und schmerzfreier fühlen. Nun bist du an der Reihe es selbst einmal auszuprobieren:

Zurück zu den Schritten 1-3

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